2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1504 kcal
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脂質: 39.44g | たんぱく質: 108.36g | 炭水化物: 177.97g.
朝食: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Sour Dough Bread. 昼食: Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 夕食: Mashed Potato made with Water (from Dry), Freshlike Mixed Vegetables, Roma Tomatoes, Broccoli, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat) , Alpenrose 2% Cottage Cheese. 軽食/その他: Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Air Popped Popcorn. もっと...
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体重に変化ありません
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