2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1080 kcal
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脂質: 55.45g | たんぱく質: 57.15g | 炭水化物: 87.71g.
朝食: Magro Açúcar Light, Bauducco Torrada Integra, Gomes da Costa Patê de Atum Picante. 昼食: Joice Bala de Banana, Carne, Banha de Porco, Sopa de Legumes. 軽食/その他: Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Integral, Coqueiro Patê de Atum Light, Nescafé Cappuccino Tradicional, Magro Açúcar Light. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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