2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1756 kcal
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脂質: 70.36g | たんぱく質: 90.45g | 炭水化物: 189.92g.
朝食: McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml), Aviação Manteiga com Sal, Padaria Pão Francês, McDonald's Café com Leite (200ml), McDonald's Café com Leite (200ml). 昼食: Cachorro Quente, Nissin Miojo de Carne. 夕食: Farofa de Ovo, Farofa de Ovo, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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