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夜
体脂肪率:20.5
BMI:18 .0
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46 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1049 kcal
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脂質: 31.54g | たんぱく質: 79.39g | 炭水化物: 118.67g.
朝食: レーズン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 豚汁. 昼食: ポッカ つぶコーン, Quaker オートミール. 夕食: ローソン 豚ロースの生姜焼き, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豚汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, プチトマト. 軽食/その他: キッコーマン 無調整豆乳, 森永製菓 ミルクココア. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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