2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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771 kcal
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脂質: 58.97g | たんぱく質: 41.03g | 炭水化物: 19.80g.
朝食: Glória Creme de Leite, Curral de Minas Requeijão em Barra, Café. 昼食: Alface Americana, Bife de Carne de Vaca, Italac Creme de Leite, Manteiga (com Sal), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Calabresa. 夕食: Glória Creme de Leite, Curral de Minas Requeijão em Barra, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cebolas, Café, Palmeiron Catchup. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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