2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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830 kcal
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脂質: 23.99g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 97.83g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Banana Nanica, Suco Verde. 昼食: Abóbora Cabotia, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Frimesa Bisteca Suina. 軽食/その他: Chá (Infusão), Itambé Iogurte Fit Morango , Banana Nanica. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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