2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1351 kcal
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脂質: 72.10g | たんぱく質: 120.23g | 炭水化物: 58.27g.
朝食: Сочинский Мясокомбинат Рулет Куриный, Помидоры, Растительное Масло, Яйцо, Liebendorf Сыр Тильзитер, Авокадо Авокадо. 昼食: Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная. 夕食: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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