2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.6 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1632 kcal
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脂質: 48.72g | たんぱく質: 124.63g | 炭水化物: 182.89g.
朝食: Vegetable Oil, White Flour, Coconut Meat, Boiled Ripe Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Saus Sambal, Herbal Aloe Concentrate, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder, Cooked Egg White, Boiled Egg. 昼食: Sambal bawang, Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Chili, Shallots, Garlic, Red or Cayenne Pepper, Coriander Seed, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 夕食: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, F3 Personalized Protein Powder. 軽食/その他: Indonesian Fried Tapioca, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Pineapple (Extra Sweet) . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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