2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
875 kcal
|
脂質: 37.34g | たんぱく質: 41.39g | 炭水化物: 90.45g.
朝食: Italac Leite Integral, Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona , Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Superbom Suco de Maçã. 昼食: Rúcula, Camil Soja Pronta, Seara Mix de Cogumelos Burguer, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Branco Pronto, Pura Horta Verduras Tabule. 夕食: Rúcula, Bem Me Quer Pasta de Soja Azeitona , Ovo Frito sem Gordura, Crepioca. 軽食/その他: Jasmine Granola Zero Açucar, Banana Nanica. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|