2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1259 kcal
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脂質: 41.06g | たんぱく質: 86.26g | 炭水化物: 143.99g.
朝食: Garoto Baton Ao Leite. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Garoto Baton Ao Leite, Couve Refogada, Frango Desfiado, Purê de Abóbora. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Garoto Baton Ao Leite, Miss Croc Lemon Pepper, Chimichurri, Hellmann's Maionese Light, Marilan Magic Toast Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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