2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1788 kcal
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脂質: 82.41g | たんぱく質: 85.21g | 炭水化物: 175.21g.
朝食: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Омлет с Молоком, Махеевъ Джем Вишневый, Творог 5%. 昼食: Рот Фронт Батончики, Хурма, Макфа Спагетти Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Кабачковая Икра. 夕食: Балтийский берег Creme Le Mare, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Cinnabon Классический Синнабон, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные. もっと...
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2934 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 50 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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