2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
103.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
2097 kcal
|
脂質: 80.78g | たんぱく質: 110.72g | 炭水化物: 235.90g.
朝食: Красные Яблоки, Beerka Арахис Жареный Соленый, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. 昼食: Овсяное Печенье. 夕食: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Каравай Хлеб Столовый, Сила Традиции Аджика по-Домашнему с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
|
週に7 kg増量中
|