2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1062 kcal
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脂質: 26.55g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 159.26g.
朝食: Caffè Macchiato, Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Twinings Earl Grey Tea, Hero Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Carote, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Crauti Cotti, Gallo Riso Blond . 夕食: Grana Padano Grana Padano, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Rio Mare Tonno al Naturale, Selex Bulgur Biologico. 軽食/その他: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Vitasnella Cereal-Yo Cacao , Rigoni di Asiago Nocciolata senza Latte, Scotti Risette 100% Riso Biologiche. もっと...
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248 kcal
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運動:
料理 - 10 分, 家事 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 26 分, Google Fit - 23 時間 14 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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