2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1220 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 67.16g | 炭水化物: 171.83g.
朝食: Madu, Roti Gandum, Telur Ceplok, Telur Puyuh. 昼食: Bayam Dimasak (dari Segar), Petai, Ayam Panggang, Tempe Bacem, Ikan Panggang, Nasi Putih. 軽食/その他: Semangka, Kue Semprong, Kue Bolu. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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