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Das Schlemmerwochenende bei Mama hat keine Spuren auf der Waage hinterlassen. Das macht mich froh & zeigt mir, dass ich wohl gut auf mein Bauchgefühl höre. :)
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65.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1097 kcal
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脂質: 68.02g | たんぱく質: 41.64g | 炭水化物: 82.48g.
朝食: Honig, Ingwer, Zitronensaft, Arla Frische Bio Weidemilch 1,5%, Kaffee. 昼食: Extra Natives Olivenöl, Alnatura Schmand, Rote Zwiebeln, Gläserne Molkerei Bio-Sauerrahmbutter, Alnatura Parmigiano Reggiano, Radicchio, Alnatura Feta, Hokkaido Kürbis, Soto Gute Laune Sterne. もっと...
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2014 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, エアロビクス - 10 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
2020年 10月 20日 投稿者: keine-ahnung
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Och, lieb, dass Du fragst! :3 Mir geht es soweit wieder gut (auch mental, da hat meine Mama viel zu beigetragen ^_^), viel viel besser als vor einer Woche noch. ...nur mit dem Sport kann ich noch nicht wieder so einsteigen, wie ich eigentlich möchte - Brustkorb&Knie sind noch nicht ganz regeneriert & belastbar. Das nervt mich etwas, aber ich lasse meinem Körper, die Zeit, die er braucht. Es geht von Tag zu Tag bergauf. :)
2020年 10月 20日 投稿者: kittie.
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Das ist schön zu hören! Der Rest wird auch noch.👍
2020年 10月 20日 投稿者: keine-ahnung
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