2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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2915 kcal
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脂質: 162.78g | たんぱく質: 130.49g | 炭水化物: 224.20g.
朝食: Schneekoppe Apfelessig, Kaffee, Kräutertee, Salatgurke, Leichter Genuss Gouda Würzig, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Alpenmark Cremia Balance, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 昼食: Mamma Gina Grana Padano, Spaghetti Aglio e Olio. 夕食: Linessa Käse Mediterrane Kräuter, Käse Lehmann Bockshornkleekäse. 軽食/その他: Lindt Osterhase. もっと...
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2366 kcal
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運動:
spazieren - 1 時間 11 分, walken - 57 分, hula hoop - 45 分, 休憩 - 13 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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