2020年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
65.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1206 kcal
|
脂質: 43.90g | たんぱく質: 97.60g | 炭水化物: 106.66g.
朝食: Вологжанка Сметана 18%, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Яйцо Куриное. 昼食: Лента Лук Маринованный, Соус из Петрушки , Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур. 夕食: Дивино Шпик, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Овсяно-Ржаные "Спортивные", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Горбуша. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|