2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1264 kcal
|
脂質: 48.11g | たんぱく質: 52.09g | 炭水化物: 141.42g.
朝食: Groene Thee, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Becel Boter , Volkoren Brood, AH Basic Volkoren Brood. 昼食: AH Banaan. 夕食: AH Galette Wafels, AH Granaatappel Pitjes, AH Basic Volkoren Brood, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookte Linzen. 軽食/その他: Noten Pistache, Geroosterde Gezouten Pinda's. もっと...
|
|
2174 kcal
|
運動:
Fietsen - 35 分, Trienen - 1 時間, Wandelen - 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|