2020年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1264 kcal
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脂質: 48.11g | たんぱく質: 52.09g | 炭水化物: 141.42g.
朝食: Groene Thee, Gekookt Ei, Gekookt Ei, Becel Boter , Volkoren Brood, AH Basic Volkoren Brood. 昼食: AH Banaan. 夕食: AH Galette Wafels, AH Granaatappel Pitjes, AH Basic Volkoren Brood, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Tomaten, Gekookte Linzen. 軽食/その他: Noten Pistache, Geroosterde Gezouten Pinda's. もっと...
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2174 kcal
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運動:
Fietsen - 35 分, Trienen - 1 時間, Wandelen - 45 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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