2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.6 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1935 kcal
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脂質: 68.41g | たんぱく質: 93.32g | 炭水化物: 251.55g.
朝食: Badem, Kuru Kayısı, Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sütlaç, Erişte, Türlü. 夕食: Erişte, Yaş Pasta, Sütlaç, Tavuk Sote. 軽食/その他: Üzüm, Kuru Kayısı, Badem. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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