2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1697 kcal
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脂質: 35.50g | たんぱく質: 170.83g | 炭水化物: 168.55g.
朝食: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Weider 60% Protein. 昼食: Esselunga Petto di Pollo, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Orogel Broccoli a Rosette. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Mela, Esselunga Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Daily Bread Pan di Segale, Orogel Cavolfiore. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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