2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1537 kcal
|
脂質: 59.50g | たんぱく質: 87.38g | 炭水化物: 162.04g.
朝食: Roshen Бисквит. 昼食: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Авокадо Авокадо, Челны Хлеб Сушки Малютка. 軽食/その他: Овсяное Печенье (с Изюмом), Мандарины. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|