2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1523 kcal
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脂質: 75.38g | たんぱく質: 69.82g | 炭水化物: 145.42g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Güldenhof Putenbrustfilet, Honig, REWE Bio Kochschinken, Salami, Milbona Butterkäse, Milfina Butter , Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Hartgekochtes Ei. 昼食: Coppenrath & Wiese Käse-Sahne-Rolle mit Mandarinen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 夕食: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Mehrkornbrot, Edeka Feinster Geflügelsalat , Edeka Alaska Seelachssalat. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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