2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1116 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 101.69g | 炭水化物: 73.30g.
朝食: REWE Tafeltrauben, Kaffee mit Milch, Alnatura Kürbiskerne, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken (40g). 昼食: Almased Almased mit Milch. 夕食: Saskia Mineralwasser, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Landjunker Hähnchen-Innenfilet, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Eisbergsalat. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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