2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1904 kcal
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脂質: 69.07g | たんぱく質: 54.97g | 炭水化物: 265.30g.
朝食: Birnen, Reinert Chambelle, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot. 昼食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Laru Griebenschmalz, Tomaten, Aldi Roggenbrötchen. 夕食: Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Chia. 軽食/その他: funny-frisch Ofen Chips Paprika, Pflaumenkuchen. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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