2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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2011 kcal
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脂質: 62.33g | たんぱく質: 175.09g | 炭水化物: 204.11g.
朝食: Veganz Kakao-Nibs, Sevenhills Maca Powder, Mandarine, DM Bio Backpulver mit Reinweinstein, IronMaxx 100% Whey Protein Vanilla Chocolate Chunks , Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . 昼食: Gewürzgurken, Zucchini, OceanSea Premium Kabeljau-Rückenfilet ohne Haut, Kiwi, Äpfel, Olivenöl, Sauerkraut. 夕食: Kohlrabi, Birnen, Kühne Balsamico Bianco, Olivenöl, Hofburger Allgäuer Limburger Leicht & Würzig, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln. 軽食/その他: Multipower Protein Delight White Chocolate Tropical Flavour, Rapunzel Sonnenblumenkernmus, Birnen, Kaktusfeige, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Veganz Kakao-Nibs, Banane, All Stars Hy-pro Deluxe Milk Chocolate Cookies, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, Gut & Günstig Buttermilch, Sauerkraut. もっと...
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2304 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エリプティカルマシン - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 漕艇する - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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