2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1701 kcal
|
脂質: 90.41g | たんぱく質: 53.11g | 炭水化物: 168.83g.
朝食: Lünebest Vanilla auf Kirsche , Mandarine, Karls Erdbeer Traum , Old Amsterdam Käse, Milfina Butter , Getoastetes Weißbrot. 昼食: K-Classic Wiener Würstchen, Knorr Sauce Pur Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Cocktailtomaten, Eisbergsalat. 夕食: Mandarine, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Tzatziki, Kartoffelpuffer. もっと...
|
|
3027 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|