2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 32.7 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1660 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 186.31g.
朝食: Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо Куриное, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 昼食: Яблоко Зеленое, Баклажаны Тушеные, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. 夕食: Карат Плавленый Сыр Дружба, Яблоко Зеленое, Вермишелевый Суп. 軽食/その他: Ярче Кекс Ванильный, Олива Факел Кета Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолет, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . もっと...
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2492 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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