2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1872 kcal
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脂質: 73.54g | たんぱく質: 104.95g | 炭水化物: 193.04g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Gut & Günstig Corned Beef, Wasa Proteine (15,5g), Kaufland Maasdamer Light, Kaffee. 夕食: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Kabanossi, Laugenstange, Semmel. 軽食/その他: Twix Twix, Balisto Muesli-Mix, Pink Lady Äpfel, Corny Free Joghurt. もっと...
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週に25.9 kg増量中
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