2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1048 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 25.34g | 炭水化物: 158.22g.
朝食: Mangga. 昼食: ABC Saus Sambal , McDonald's French Fries (Medium). 夕食: Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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