2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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981 kcal
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脂質: 40.20g | たんぱく質: 53.72g | 炭水化物: 103.56g.
朝食: Кофе, Пирог с тыквой, Авида Молоко 2,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Хлебцы Пшеничные. 昼食: Ореховое ассорти (порция 25 гр), Тефтели с тыквой, Тыквенный суп (порция готового 100 гр). 夕食: Магнит Хлебцы Пшеничные, Чай, Активия Биойогурт Натуральный. 軽食/その他: Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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