2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 59.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1861 kcal
|
脂質: 83.49g | たんぱく質: 86.50g | 炭水化物: 222.49g.
朝食: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Lemon, Madu, Pepaya, Melon. 昼食: Jeruk, Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Sawi, A1 Kembang Tahu, Kerupuk Udang. 夕食: Simba Choco Chips, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), DiabetaMil Sweetener, Kedelai (Biji Dewasa, Dikukus, Dimasak). 軽食/その他: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Roma Malkist Kelapa Kopyor, Jeruk. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|