2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1048 kcal
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脂質: 43.80g | たんぱく質: 31.63g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Marimas Rice Cracker, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar). 昼食: Bakwan, Prochiz Keju Slice, Telur, Mie, Kue Semprong, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pangsit Polos. 夕食: Madu, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Jeruk. 軽食/その他: Es Loli, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Saus Tomat, Kwetiau. もっと...
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週に6.7 kg増量中
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