2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1455 kcal
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脂質: 38.65g | たんぱく質: 44.30g | 炭水化物: 222.80g.
朝食: Milo Milo, Pisang. 昼食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: ABC Saus Sambal , KFC Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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