2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1961 kcal
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脂質: 72.72g | たんぱく質: 62.64g | 炭水化物: 277.08g.
朝食: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar (1), Bubur Kacang Hijau. 昼食: Tahu Kukus, Mentimun (Kupas), Maestro Thousand Island Salad Dressing, Udang Kukus atau Rebus, Saus Tomat, Kubis, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. 夕食: Mangga, Buah Naga, Kin Fresh Yogurt Tropical Fruits. 軽食/その他: Kue Tambang, Maestro Wijen Sangrai, Prosana Proffle Coklat, Munchy's Lexus, Pastel, Prosana Proffle Mentega, Nextar Brownies Cookies, Monde Pie Bis, Roma Sari Gandum, Nextar Strawberry Cookies, Belvita Belvita Breakfast, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . もっと...
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週に2.1 kg減量中
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