2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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1398 kcal
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脂質: 52.40g | たんぱく質: 92.29g | 炭水化物: 149.14g.
朝食: Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond Manis, Pepaya. 昼食: Dada Ayam, So Nice Sosis Sapi, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. 軽食/その他: Cireng. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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