Tracy.Estherの日記, 2020年 10月 19日

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2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg. 残り: 2.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:

473 kcal

脂質: 23.34g | たんぱく質: 45.17g | 炭水化物: 22.11g. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé. 軽食/その他: Morangos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. もっと...

1918 kcal

運動: Aeróbico - 1 時間, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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