2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1166 kcal
|
脂質: 36.64g | たんぱく質: 40.47g | 炭水化物: 173.53g.
朝食: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Tahu Isi, Mr. Bread Roti Manis Keju Susu, Singkong Goreng. 昼食: Roti, Frisian Flag Kental Manis, Frisian Flag Kental Manis, Roti, Cumi Goreng, Sayur Tahu Toge, Champ Chicken Nugget, Nasi Putih. 夕食: Seblak. 軽食/その他: Permen Karet (Manis). もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|