2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
|
1551 kcal
|
脂質: 62.05g | たんぱく質: 146.04g | 炭水化物: 109.82g.
朝食: Данон Йогурт Термостатный Кокос, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Сыробогатов Твороженный Сыр, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Вареное Яйцо. 昼食: Греческий салат, Bombbar Томатный Соус , Сыр Пармезан (Твердый), Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Сосиска Индейки, Мистраль Гречка Зеленая Отварная. 夕食: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриные рубленные котлеты. 軽食/その他: Арахис, Ironman Slim Bar. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|