2020年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 20日:
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506 kcal
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脂質: 10.29g | たんぱく質: 35.16g | 炭水化物: 67.59g.
朝食: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Pepaya. 昼食: Ikan Tongkol, Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Tempe Kukus. 軽食/その他: Roti Gandum. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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