Adriani Anivの日記, 2020年 09月 29日

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2020年 09月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 29日:

1257 kcal

脂質: 34.27g | たんぱく質: 64.11g | 炭水化物: 167.74g. 朝食: Indonesian Tempeh Orek, Kartika Sari Pisang Bolen. 昼食: Beef and Broccoli, Shrimp Tempura, Nasi Putih. 夕食: Beef and Broccoli, Nasi Putih. 軽食/その他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Banana Cake. もっと...

2130 kcal

運動: エアロビクス - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 13 時間　 45 分. もっと...


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