|
😰
Meu peso subiu 2kg
Já estou há 20 dias tentando voltar para os 57 e sem sucesso
Já acrescentei um cardio no dia além do treino e nada
Diminui o carbo e nada
O que será que está errado gente?
|
59.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
881 kcal
|
脂質: 44.73g | たんぱく質: 47.05g | 炭水化物: 67.76g.
朝食: Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Extra Fígado Bovino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
 コメント
Já tentou 2l de água por dia? Eu estava estacionada no peso e deu uma melhorada depois que aumentei consideravelmente o consumo de água.
2020年 10月 19日 投稿者: anna_tenta
|
Vou tentar aumentar
Obrigada 🙏🏼
2020年 10月 21日 投稿者: JenifferCorreia
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|