2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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907 kcal
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脂質: 15.96g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 134.89g.
朝食: Kellogg's Special K, Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada. 昼食: Hacendado Pan Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puré de Verduras. 夕食: Hacendado Barra de Pan Cortada, Setas, Huevo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. 軽食/その他: Hacendado Piña en Rodajas, Mandarinas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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