2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1538 kcal
|
脂質: 48.68g | たんぱく質: 55.26g | 炭水化物: 224.86g.
朝食: Falcone Trancio di Crostata Gianduia con Farina di Riso, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Melone, Olive Verdi, Carne di Maiale, Funghi Fritti, Minestrone, Pane Comune. 夕食: Pane all'uvetta, Castagne Arrosto, Latte Scremato. もっと...
|
|
2024 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 48 分, 料理 - 20 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間 20 分, ウォーキング - 10 分, 睡眠 - 7 時間 20 分, 休憩 - 2 時間 53 分, 運転 - 33 分, 読む - 30 分, 立つ - 1 時間 6 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|