2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
631 kcal
|
脂質: 40.16g | たんぱく質: 28.46g | 炭水化物: 39.30g.
朝食: Елизавета Хлеб Вафельный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Салат Овощной. 昼食: Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|