2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1119 kcal
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脂質: 29.47g | たんぱく質: 34.71g | 炭水化物: 179.55g.
朝食: Sütlü Kahve. 昼食: Sütaş Ayran, Fırında Patates, Nimet Hamburger Ekmeği Susamlı, Izgara Köfte. 夕食: Fırında Sebze, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Un Helvası. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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