2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
|
1684 kcal
|
脂質: 61.50g | たんぱく質: 70.45g | 炭水化物: 216.19g.
朝食: La Crianza Pizza Napolitana, Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Taragüi Yerba Mate. 昼食: Plátano, Manzana Roja, Coca-Cola Coca-Cola, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Cocida. 夕食: Azúcar Granulada, Nescafé Tradición, Tarta de Manzana, Oreo Galletas Oreo. もっと...
|
|
2084 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 49 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 24 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|