2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1010 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 70.34g | 炭水化物: 63.57g.
朝食: Café. 昼食: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Piá Requeijão Cremoso , Rocha Tapioca, Pimentão Verde, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos. 軽食/その他: Piá Requeijão Cremoso , Isabela Biscoito Água e Sal, Isabela Torrada Integral . もっと...
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週に0.3 kg増量中
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