2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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852 kcal
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脂質: 30.26g | たんぱく質: 95.85g | 炭水化物: 46.98g.
昼食: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Alface de Folha Verde, Carne de Porco Assada. 夕食: Alhos-Poró, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Laranja Lima, Bel Moranguete. もっと...
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体重に変化ありません
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