2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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41.5 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1155 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 37.73g | 炭水化物: 141.75g.
朝食: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Havregrynsgröt, Lätta Smör, Banan. 昼食: Gurka (med Skal), Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sallad, Garant Panerad Torskfilé, Morötter. 夕食: Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Spaghetti, Köttfärssås på Nötfärs. 軽食/その他: Valio Yoghurt Banan Vanilj, Salami, Treatville Chocolate Milk, Lätta Smör, Äpple, Banan. もっと...
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1048 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 15 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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