2020年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 10月 19日:
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1996 kcal
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脂質: 123.28g | たんぱく質: 165.58g | 炭水化物: 52.02g.
朝食: Melkan Kaas Jong Belegen 30+, Tortilla, Roerei. 夕食: AH Kippendijfiletreepjes Shoarma, Yil'driz Knoflooksaus. 軽食/その他: Gekookt Ei, XXL Nutrition Whey Isolate. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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